Dviganje sudov je zelo užen lastniček, ki vas naredi močnejšega in poveča vašo izdržnost. In, je zabaven način, da pritegnete svojo treningovo delo! Ta odsek vam bo posredujal hitre nasvete in strategije za uspešno in varno dviganje sudov. Imejte vedno na umu, da ga morate izvajati pravilno, sicer lahko pride do poškodbe namesto le do rezultatov.
Noge za dviganje: Ko ste pripravljeni dvigniti sud, sekmite koleno in pustite, da storijo nalogo vaše noge. S tem hranite poravnano in varno hrbet. Ne obracajte telesa ali ne izvajajte nenavadnih gibanj, saj to lahko pripelje do napetosti in/ali poškodb. Na nek način je podobno kot skok; imeti škrtnjena kolena vam bo pomagalo bolje dvigati.
Uključite jedro: V fizičnem smislu igrajo vaše jedrske mišice – torej vaše stomakalne in spodnje hrbtenjske mišice – pomembno vlogo pri dviganju težkih predmetov. Te so pomembne za podporo vašega telesa in vzdrževanje stabilnosti. Ko dvignete to belo, stegnite svoje stomakalne mišice, da stegnete te jedrske mišice. To vam bo pomagalo pravilno dvigati, če se gibate.
Dobar zateč: Ko držite črpalo, morata oba roka jasno zateči. Trdno zatečanje je ključno za preprečevanje, da se črpalo izgubi v nadzoru. Poskusite z različnimi načini zatečanja, dokler ne najdete tistega, ki vam omogoča, da se počutite prijetno in varno med dviganjem. Običajno, če imate šibek zateč, je zelo težko pravilno dvigniti črpalo.
Najdi navadno: Je to enako kot katerakoli druga spretnost, čim več练习š, boljši bomo! Dvigate črpalne pogosto, da pomagate s močjo in obliko. Uporabite črpalne, ki jih lahko lačno obravnavate, nato pa povečujte težo, ko postanete močnejši in prepričaniji. In to bo enako -- čim več练习š, boljši bomo!
Kratka zgodovina dviganja črpalnih Ali ste vedeli, da laboratorijska konična mlinenja oprema ni novega časoprovoda? To gre daleč nazaj v mnoge leta, ko je bil orodje, ki so ga potrebovali, da bi bili dovolj močni za delo. Ljudje so v preteklosti nosili barele kot del svojega vsakdanjeg življenja. Svetovno dviganje barlov se je pa razvilo, z krakejšo obliko športa, ki ima lastne pravila in dogodke. Danes je postal prikaz konkurenčne moči za ljudi.
Namig #3: Ostanite usredinjeni — Če se bareli lahko oddaljujejo, lahko izgubite duhovno fokusiranost, kar je najpomembnejši 'mišiček' vseh, kadar pride do dviganja barlov. Fokusiranje in odločenost sta vežba. S predstavljanjem uspeha pri dviganju in držanju barela lahko povečate zaupanje v sebe in učinkovitost.
Nantong Fengwei je vedno sledil poslovni filozofiji »kakovost in dviganje sodov, strokovnost in inovativnost« ter zagotavlja farmacevtskim podjetjem iz ZDA in tujine učinkovitejše in boljše rešitve ter izdelke.
Fengwei Machinery, proizvajalec in dobavitelj opreme za dvigovanje sodov, je strokovnjak na tem področju. Na voljo je več kot 200 specifikacij izdelkov in 8 kategorij. Certificirani smo v skladu z ISO 9001 sistemom upravljanja kakovosti.
Nantong Fengwei se zavzema za tehnološke inovacije in razvoj raziskav ter tehnologije. Ima izkušeno in visoko usposobljeno osebje tehničnih strokovnjakov za dvigovanje farmacevtskih sodov in je najuglednejši strokovni dobavitelj opreme za trdne pripravke v Kitajski.
Nantong Fengwei dviguje stranke s sodobnimi sodi z profesionalno analizo tržnih izdelkov in popolnimi rešitvami, profesionalna proizvodnja zagotavlja pravočasen odziv na želene roke dobave strank, tehnična podpora je na voljo 24 ur na dan za zahteve strank glede rezervnih delov po prodaji.
Nantong Fengwei
Vedno sledi svetovnim vodilnim
Tehnologiji za storitve
Farmacevtskega področja
EN
